In dem Augenblick, in dem man sich endgültig einer Aufgabe verschreibt,
bewegt sich die Vorsehung auch.
Alle möglichen Dinge, die sonst nie geschehen wären, geschehen, um einem zu helfen.
Ein ganzer Strom von Ereignissen wird in Gang gesetzt durch diese Entscheidung
und er sorgt zu den eigenen Gunsten für zahlreiche unvorhergesehene Begegnungen und materielle Hilfe,
die sich kein Mensch vorher je so erträumt hätte.
Was immer du kannst oder dir vorstellst, dass du es kannst,
Beginne es !
Kühnheit trägt GENIUS, MACHT und MAGIE in sich.
Beginne JETZT!
GOETHE
Das Coaching
Unterstützung für Körper und Geist
Das systemische Gesundheitscoaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit stärken, Stress besser bewältigen oder schwierige Lebenssituationen konstruktiv verändern möchten.
Gesundheitliche Belastungen können sowohl körperliche Beschwerden als auch psychische Herausforderungen umfassen. Häufig stehen diese im Zusammenhang mit persönlichen Lebenssituationen, Beziehungen oder beruflichen Anforderungen.
Im Coaching betrachten wir Ihre Situation ganzheitlich und systemisch. Sie werden dabei unterstützt
- Ihre Stärken und Ressourcen zu aktivieren,
- neue Perspektiven und Lösungswege zu entwickeln,
- einen gesünderen Umgang mit Stress und Belastungen zu finden
- mehr innere Balance und Lebenszufriedenheit zu erreichen.
Das Ziel des Coachings ist Hilfe zur Selbsthilfe:
Sie entwickeln Lösungen, die zu Ihrer persönlichen Situation und Ihrem Alltag passen.
Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf für ein kostenfreies Erstgespräch.
Stresskompetenztraining
Mit Gelassenheit dem Stress begegnen
Die Kurse
Dieses Training verhilft Ihnen zu mehr Selbstvertrauen in stressigen Situationen. Erleben Sie sich als selbstwirksam!
Wir bieten Ihnen mehrwöchige Stresskompetenzkurse, die von Krankenkassen bezuschusst werden.
Ziel des Trainings ist die Förderung Ihrer individuellen Kompetenz im Umgang mit Stress und die Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Inhalte der Kurse sind:
- Erklärungsmodelle und Folgen von Stress
- individuelle Stressoren
- Stressbewältigungsstrategien
- Aktivierung eigener Ressourcen
- Zeitmanagement
- Entspannungstechniken
Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die einmal wöchentlich stattfinden.
Progressive Muskelentspannung
Lernen Sie in einer vertrauten Atmosphäre eine Methode zum Stressabbau kennen, die Sie auch später eigenständig anwenden können.
Im PMR- Kurs werden Sie dabei angeleitet, nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar anzuspannen und zu entspannen. Ihre Wahrnehmung wird auf das Hier und Jetzt gelenkt, um Alltagsgedanken hinter sich zu lassen.
Erleben Sie durch die Entspannung der Muskulatur ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch mentale Gelassenheit.
Der Kurs umfasst 8 Termine à 90 Minuten, die einmal wöchentlich stattfinden.