Coaching Beratung Training
„Gesundheit bedeutet, im Fluss des Lebens schwimmen zu lernen.“
( nach Aaron Antonovsky)
Leben in Balance
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Sie entsteht aus dem Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Emotionen und unseren Beziehungen zu anderen Menschen.
In meiner Arbeit als Gesundheitscoach in Rosenheim begleite ich Menschen dabei, sich wieder neu auszurichten, um Kraft zu schöpfen und neue Wege im Umgang mit Belastungen zu finden.
Gesundheitscoaching spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung von Selbstfürsorge, Resilienz sowie der Burnout-Prävention.
Lassen Sie sich begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Lebensqualität.
Mein Angebot
Fühlen Sie sich erschöpft, gestresst oder gesundheitlich belastet?
Stecken Sie in einer schwierigen Lebenssituation oder wünschen sich Unterstützung, um wieder neue Kraft zu finden, ihre psychische Widerstandskraft - Resilienz zu stärken?
Bereits wenige Sitzungen eines Gesundheitscoachings können neue Impulse geben, nachhaltige Veränderungen anstoßen und einem Burnout vorbeugen.
Sie möchten konkrete Tipps zum gelasseneren Umgang mit Stress erlernen. Dann kann ein Kurs "Stressbewältigung" Ihr Weg sein. Besonders der Austausch mit anderen Betroffenen kann dabei sehr hilfreich sein.
Außerdem biete ich Entspannungskurse an, die Ihr Wohlbefinden und Achtsamkeit fördern.
Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Gesundheits-coaching
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben. Nehmen Sie sich ernst und begegnen Sie sich mit Achtsamkeit.
Ich unterstütze Sie dabei, Ressourcen zu stärken, neue Perspektiven zu entwickeln sowie nachhaltige Veränderungen zu gestalten.
Stressbewältigung
Wenn Sie lernen möchten, mit Stressbelastungen, sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, sind Sie hier richtig.
Unsere Kurse setzen da an, wo der Stress entsteht. Wir beleuchten Ihr individuelles Erleben in Stresssituationen und entwickeln gemeinsam Lösungen für einen gelasseneren Umgang.
Progressive
Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine Methode zum Stressabbau, die leicht zu erlernen ist.
Durch Entspannung der Muskulatur werden ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit hervorgerufen.
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden kann hier beginnen:
Sie möchten mehr über das Coaching oder unsere Kurse erfahren oder einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren?
Nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Termine sind in der Regel ohne lange Wartezeiten möglich.